Ihr Coach
Sophia Arz
Bürostandort:
Cecilienstraße 31
53721 Siegburg
Remote: deutschlandweit
Vor Ort: im Raum Köln/Bonn, Frankfurt am Main/Mainz und nach Absprache
Mehr über mich
M. Sc. Psychologie
Systemisches Coaching & Change Management
Meine thematischen Schwerpunkte im Coaching:
- Selbstfindung und Sortieren von widersprüchlichen Anforderungen
- Ausbau persönlicher Führungskompetenzen und Selbstmanagement im Beruf
- Resilienz, Emotionsregulation und Umgang mit mentalen Herausforderungen
- Umgang mit (inneren) Angstzuständen und Stress
Was bewegt mich in meiner Arbeit?
Mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen sind, welche vielfältigen Gedanken, Überzeugungen und Emotionen sie mitbringen, durch welche Beziehungen und Lebenswelten sie geprägt sind und wie viele Ressourcen und Stärken in jeder Einzelnen und jedem Einzelnen stecken. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, sich von vorgegebenen Vorstellungen zu lösen und die eigene Haltung wiederzufinden: Was möchte ich eigentlich? Was tut mir gut? Was brauche ich und wovon möchte ich mich distanzieren?
Im Coaching schaffe ich einen wertschätzenden Raum, in dem auch Unsicherheiten, Widersprüche oder schwierige Fragen Platz haben. Wir schauen gemeinsam hin, machen Muster und Gefühle sichtbar und eröffnen neue Perspektiven. Dabei biete ich keine fertigen Lösungen an, sondern höre aktiv zu, stelle Fragen, bringe Impulse ein und ermutige dazu, eigene Antworten zu finden. Denn ich glaube, dass Veränderung dort beginnt, wo wir uns besser verstehen und den Mut entwickeln, authentisch und im Einklang mit uns selbst zu handeln.
Ort des Coachings:
Mein Büro befindet sich in Siegburg, in das ich Sie herzlich einlade. Ebenfalls führe ich Präsenz-Coachings in Ihren (privaten oder unternehmensinternen) Räumlichkeiten im Umkreis Köln und Bonn sowie im Raum Frankfurt am Main und Mainz durch. Für viele Themen bieten sich auch Orte in der Natur an, sodass ich im Speziellen auch Coachings im Spazierengehen anbiete. Standortunabhängig empfehle ich die Durchführung von Coachings im virtuellen Setting in gleicher Qualität.
Ich freue mich auf Ihre unverbindliche Anfrage gerne direkt per E-Mail, per Telefon oder über das Kontaktformular am Ende dieser Seite!
Psychologie-Studium
Bachelor of Science Psychologie, erworben an der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn
Master of Science Psychologie, erworben an der Universität Erfurt
Ausbildung zum systemischen Coach und Change Manager am INeKO Köln
Systemische Coach
Berufsleben
Viele Jahre Berufserfahrung im Personalwesen mit Schwerpunkt Personalentwicklung
Beraterin in der Management Diagnostik mit Schwerpunkt in der Eignungsdiagnostik, Trainerin (Persönlichkeit, Führung, Diagnostik) und Coach
Interessen
Sport (CrossFit, Hyrox, Laufen), Fahrradfahren, vegetarisch & vegan kochen, Zeit in der Natur verbringen, am Meer sein, Wandern, Lieblingsmenschen treffen, Persönlichkeitsentwicklung & Psychologie
Stimmen meiner Coachees
In meinen Coaching-Sessions bei Sophia habe ich mich unter anderem mit den Themen Abgrenzung, Ressourcen sowie dem Erkennen und Kommunizieren meiner eigenen Grenzen beschäftigt. Das Coaching hat mir einen wertvollen Raum zur Reflexion gegeben und mir geholfen, mich selbst und meine Bedürfnisse dahingehend besser kennenzulernen.
Durch ihre wertschätzende Art habe ich mich bei Sophia von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Mit den richtigen Fragen hat sie mich in kurzer Zeit dabei unterstützt, mehr Klarheit für mich zu gewinnen. Ich kann das Coaching bei ihr von Herzen weiterempfehlen.
Lilly
(Studentin, 23 Jahre)
Das Coaching mit Sophia kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich befand mich in einer Phase der beruflichen Neuorientierung und stand vor wichtigen Entscheidungen, ohne genau zu wissen, wie der nächste Schritt aussehen würde. Sophia hat mir dabei geholfen, wieder Struktur in diese Phase zu bringen. Besonders geschätzt habe ich Sophias wertschätzende, einfühlsame und gleichzeitig sehr praxisnahe Art. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt und konnte viele Impulse direkt in meinen Alltag übernehmen.
Das Coaching war für mich eine echte Unterstützung und hat mir in einer anspruchsvollen Lebensphase sehr geholfen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Sophia aus voller Überzeugung weiterempfehlen.
Janina
(Product Owner, 39 Jahre)
Sophia hat mich in einer wichtigen Phase dabei begleitet, eine richtungsweisende Entscheidung zu treffen. Mit ihrer empathischen Art und ihrer einfühlsamen Gesprächsführung hat sie dafür gesorgt, dass ich mich von Anfang an wohl und gut aufgehoben gefühlt habe. So konnte ich schnell Vertrauen fassen und mich voll auf den Coaching-Prozess einlassen.
Besonders wertvoll waren für mich ihre ruhige Ausstrahlung, das gemeinsame Entwickeln von Bildern und ihre hilfreichen Fragen, die mich immer wieder zu mir selbst zurückgeführt haben. Das Coaching hat mich darin bestärkt, meiner eigenen Intuition zu vertrauen und mutige Entscheidungen zu treffen!
Melina
(29 Jahre)